​​Tijdens de wandeling brengen we een uurtje zuurstof in onze geest, in ons lichaam, en in ons leven. We combineren het helende effect van mindfulness met de kracht van de natuur. We schenken aandacht aan de omgeving en staan stil bij onszelf. We leren genieten van 'het gewone' en appreciëren meer wat al rondom ons is.

​

Elke eerste zaterdag van de maand gaan we op stap. De ritmische beweging van het wandelen versterkt het effect van rust. Korte oefeningen en momenten van stilte doorbreken het wandelen. We worden ons bewust van de geluiden rondom ons en welk effect deze op ons hebben. We ademen diep in en uit, absorberen alles wat het moment ons brengt en sluiten met opgeladen batterijen de wandeling af.

Deze sessie is een aanrader voor iedereen die van rust houdt, stilte kan appreciëren en tijd wil doorbrengen in de mooie stukken wereld vlakbij.

​

Voorkennis is niet vereist. Alle informatie over de werking van aandacht vind je onder de rubrieken 'MENS coaching?' en 'Aanbod - Aandachttraining'.

​

Praktisch: We wandelen elke eerste zaterdag van de maand (behalve januari en augustus) van 10u30-11u30. We vertrekken steeds in de regio (Ichtegem, Koekelare, Kortemark, Torhout). De meeste wandelingen zijn rolstoel- en kinderwagenvriendelijk en maximum 3 km lang, maar vaak korter: de oefeningen in de natuur beperken de wandelafstand.

Ook mobiele kinderen zijn welkom vanaf 8 jaar, gelieve voor afspraken hieromtrent vooraf de coach te contacteren. Voorzie geschikte kledij.

​

Vooraf inschrijven is niet nodig. Kostprijs: €10 per uur. Betaling ter plekke: contant of mobiel.

Bij extreme weersomstandigheden wordt de wandeling afgelast, uiterlijk 30 minuten voor aanvang. Communicatie via de facebookpagina.

​